3 reguli care asigura succesul unei cure de slabire

Diete sunt multe, insa nu toate au efectele mult dorite. Ca sa scapi de kilogramele in plus, este foarte important sa respecti cateva reguli recomandate de nutritionisti.

Prima regula este sa te orientezi spre alimente eficace in diete, potrivit emisiunii "Ce se intampla, Doctore?". Este vorba de rodii, fasole si dovlecei. A doua regula este sa alegi alimente care satisfact nevoia de dulce pentru ca, sa recunoastem, acestea creeaza pofte si frustrari. Al treilea obiectiv in scaderea ponderala este asigurarea satietatii. O poti obtine prin meniuri bogate in legume si leguminoase.

Am slabit 25 de kg cu Cafe Form

 

Povestea mea despre cum am inceput sa folosesc Cafe Form incepe acum cateva cateva luni cand m-am imbolnavit brusc, si nu am mai reusit sa imi folosesc picioarele aproape deloc, fara sa simt niste dureri ingrozitoare. Am fost la diferiti doctori din Cluj si Timisoara si am urmat diverse tratamanete, dar numitorul comun pe care il aveau toate diagnosticurile lor era ca trebuie sa slabesc.

Trebuie sa recunosc, m-am neglijat destul de mult in ultimii ani de cand am iesit la pensie si am ajuns obeza: cantaream peste 120 de kilograme la cei doar 160 cm in inaltime pe care ii am. Nici nu era de mirare ca presiunea care cadea pe picioarele mele chiar si la cea mai scurta plimbare era ingrozitor de mare. Toti doctorii imi repetau de cate ori ii vedeam ca daca nu pierd urgent macar 30 de kilograme, sanatatea mea va deveni din ce in ce mai subreda.

Cafeform Plus, slabeste band cafea

Cafeaua de slăbit Cafeform Plus: În rutina zilnică a majorităţii oamenilor atunci când se trezesc intră şi consumul unei ceşti de cafea pentru a se înviora şi a-şi începe ziua mai bine.

Însă cum ar fi dacă aţi reuşi să eliminaţi şi surplusul de kilograme datorită acestei rutine zilnice şi a cafelei pe care o consumaţi şi să slăbiţi 5 kilograme în doar o săptămână?

Da, acest lucru este posibil prin intermediul cafelei de slăbit CafeForm Plus.

Cafeaua de Slăbit CafeFormPlus
Pliculeţele de cafea CafeForm Plus conţin un extract rar de cafea verde, decofeinizată (Svetol).
Verde, însemnând neprăjită, pentru că doar aşa sunt conservate toate puterile sale de ardere a grăsimilor.
Decofeinizată, pentru a se putea recomanda tuturor celor care îşi doresc să piardă în greutate.

6 bauturi delicioase care va ajuta sa pierdeti in greutate!

Bauturile cele mai potrivite atunci cand va doriti sa pierdeti in greutate sunt cele sanatoase, fara calorii. Cele mai bune lichide pentru corpul dumneavoastra sunt apa, ceaiul verde sau laptele fara grasimi.

Laptele fara grasimi
Pe langa faptul ca are calciu si alte substante nutritive, laptele este una dintre cele mai bune bauturi care va ajuta sa pierdeti in greutate. Laptele degresat ajuta celulele de grasime sa se descompuna mai repede.

Apa
Apa nu este tocmai hranitoare, insa este o bautura esentiala si nu doar atunci cand va doriti sa pierdeti in greutate. Beti apa cat mai rece, aproximativ opt pahare in fiecare zi. In acest fel, va veti pastra corpul hidratat si sanatos.

Ceaiul verde
Ceaiul verde este perfect atunci cand va doriti sa pierdeti in greutate. Consumati-l fara zahar sau indulcitor, atat cald, cat si rece.

Smoothies
Smoothies este o bautura fantastica, atunci cand va doriti sa pierdeti in greutate. Ca baza, puteti folosi iaurt sau lapte degresat si adaugati fructe proaspete.

Sucul de portocale
Sucul de portocale este minunat mai ales atunci cand va doriti sa pierdeti in greutate, pentru ca contine vitamina C. Este de preferat sucul de portocale facut acasa.

Limonada
Limonada este o alta bautura uimitoare. Daca puteti sa o consumati fara zahar sau alti indulcitori, limonada va ajuta sa pierdeti in greutate si este bogata in vitamica C.

CURĂ DE SLĂBIRE. Dieta Dukan – arzi 10 kilograme în două săptămâni

Pentru a scăpa de kilogramele în plus nu este suficient doar să mănânci mai puţin, ci şi să mănânci echilibrat. Dieta Dukan este un regim de slăbire care promite scăderea a câtorva centimetri din talie şi din greutate într-un timp relativ scurt.

Dieta Dukan, concepută de nutriţionistul francez cu acelaşi nume, este asemănător cu dieta hiperproteică. Pe parcursul regimului, vei pierde din kilograme, însă fără să fie afectată musculatura. Această cură de slăbire promite pierderea a 10 kilograme în două săptămâni.

Dieta Dukan este împărţită în patru faze.

● Etapa de atac - trebuie urmată 9 zile. În această fază persoanele care încep cura vor mânca numai proteine. Printre alimentele cu un conţinut ridicat de proteine se numără carnea, laptele şi produsele lactate, brânzeturile, ciupercile, fasolea, ouăle, mazărea şi lintea. În prima fază, legumele şi dulciurile de orice natura sunt interzise. În plus, alimentele permise nu trebuie prăjite. Acestea se vor fierbe, prepara la aburi sau pe grătar. În aceste zile este obligatoriu să beţi între 1,5 şi 2 litri de apă pe zi. Dimineaţa se va face o excepţie, fiind recomandat să beţi o cană de lapte cu dou-trei linguri de fulgi de ovăz.

Luminita Anghel se lupta sa slabeasca: a dat jos 15 kg dupa nastere! Iata cum!

Luminita Anghel a reusit sa slabeasca 15 kilograme dupa nastere. Nu a fost deloc usor deoarece ajunsese la o greutate deloc placuta in timpul sarcinii, perioada in care acumulase mult lichid si in abdomen. Iata ce face artista pentru a slabi.

Luminita Anghel a devenit in toamna anului trecut, pentru prima data mamica, la varsta de 42 de ani.

Sarcina i-a adus multe kilograme in plus si tocmai de aceea procesul de slabire de dupa nu a fost deloc usor. Cu toate acestea, artista a reusit sa slabeasca pana acum 15 kilograme.

"Am reusit sa dau jos in jur de 14-15 kilograme, dar vreau sa mai scap de inca 9. Eu am luat foarte mult in greutate, am avut si burta mare, dar nu era copilul grasut, ci era mult lichid.

Cori Gramescu te invata cum sa slabesti 3 kg in 4 zile dupa Paste!

De sarbatori, statisticile spun ca fiecare persoana se ingrasa aproximativ trei kilograme. Cori Gramescu vine in ajutorul tuturor, printr-o dieta fulger, de patru zile, prin care vei scapa garantat de surplusul castigat de Paste.

Statisticile arata ca in perioada sarbatorilor de Paste, romanii se ingrasa cu circa 3kg. Carnea de miel este o carne grea de fel, iar farmecul sarbatorilor romanesti de Paste consta tocmai in mesele imbelsugate impreuna cu familia si prietenii, pline de cozonac, pasca, drob, friptura si bors de miel, vin, salata boeuf si oua.

Din pacate, desi Sfintele Sarbatori Pascale dureaza 3 zile, consecintele exceselor alimentare pot ramane cateva luni bune. Cori Gramescu, renumita antrenoare de fitness feminin, astfel, o dieta de detoxifiere de 4 zile.

,,Veti slabi garantat pana la 3 kilograme si dupa care va veti simti, cu siguranta, mai light si mai sanatosi. Ce faceti cu resturile de drob, friptura de miel, oua, bors de miel, cozonac si pasca? Dati-le de pomana unor familii nevoiase!”, declara Cori Gramescu. Dieta de detoxifere este bazata pe legume de sezon, nuci si lactate naturale, si 4L de lichide pe zi.